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배추의 효능





안녕하세요. :) 
서울시농수산식품공사입니다!

 

 

배추는 우리에게 가장 친숙한 채소죠. :)

김장철이 다가오면서 제철 맞은 배추는 맛이 달다고 해도 과언이 아닌데요.

 

풍부한 영양소가 가득한 배추에 대해 함께 알아볼까요? :)

 

 

 

 




 

배추의 효능

[ 1. 변비 예방 ]

 

 

90%이상의 수분으로 이루어진 배추는 장운동 활성화에 큰 도움을 준답니다. :)

배추에는 식이섬유 또한 풍부하게 함유되어 있어 장내 환경을 개선해주는 효과까지 있다고 하네요!

배추는 각종 음식에 활용되니 배추 드시고 변비 이겨내보자구요! :)

 

 

 

 




 

배추의 효능

[ 2. 갈증해소 ]

 

 

위에서도 말씀드렸다시피 배추는 수분이 풍부한 채소인데요.

배추를 섭취하게 되면 체내에 부족한 수분을 빠르게 채워주어 갈증해소에 큰 도움이 된다고 합니다. :)

그리고, 배추는 숙취해소에도 큰 효과가 있다는 사실!

수분이 풍부하여 알콜로 빠져나간 수분을 보충해준다고 해요. :)

 
 
 
 

 

 


 

배추의 효능

[ 3. 뼈 건강 ]

 

 

뼈를 관리해야하는 노년층이나 성장기 아이들에게는 꼭 필요한 칼슘!

배추에는 뼈 건강에 도움을 주는 칼슘이 많이 함유되어 있다는 사실! 알고 계셨나요?

평소 배추를 꾸준히 섭취하게 되면 뼈를 튼튼하게 만들어주는데 도움을 준다고 해요. :)

 

 

 

 

지금까지 배추의 효능에 대해 소개해드렸는데요.

우리 식탁에서 가장 많이 볼 수 있는 배추!

꾸준한 배추 섭취로 건강한 11월 보내시기를 바랍니다. :)

 

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