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비염에 좋은 음식





안녕하세요. :) 
서울시농수산식품공사입니다!

 

 

오늘은 환절기 불청객인 비염에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. :)

갑작스런 온도변화와 미세먼지 등 여러가지 원인에 의해 발생되는 비염!

 

비염을 예방할 수 있는 음식에 대해 함께 알아봐요! :)

 

 

 

 


 

비염에 좋은 음식

[ 1. 콩 ]

 

 

콩나물, 된장, 두부 등 콩으로 만든 식품이 비염에 효과가 좋다는 사실!

각종 호르몬을 생성해주는 효과가 있어 비염 예방에 큰 도움을 준다고 해요.

콩을 볶아서 드시거나, 차나 두유 등으로 만들어드신다면 비염 예방에 효과가 있겠죠? :)

 

 

 




 

비염에 좋은 음식

[ 2. 대추 ]

 

 

대추는 생으로 드셔도 차로 드셔도 좋은 음식인데요.

코 내의 점막을 단단하게 해주는 효과가 뛰어나 비염 예방은 물론이고,

비염과 관련된 질병에도 큰 효능이 있다고 하네요. :)

 
 
 
 

 

 


 

비염에 좋은 음식

[ 3. 배 ]

 

 

과즙이 풍부한 배는 각종 기관지 및 기침에 큰 효과가 있는데요.

배는 다른 재료들과 궁합이 좋아 다른 재료들과 섞어 차로 드시는 것이 가장 좋답니다. :)

특히 특유의 찬 성질로 인해 이뇨작용을 도와주어 붓기를 빼주는 것은 덤!

 

 

 

지금까지 비염에 좋은 음식에 대해 소개해드렸는데요.

환절기 비염때문에 고민이 많으시다면 소개해드린 음식으로 비염 예방하시는 것은 어떨까요? :)

 

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