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춘곤증에 좋은 음식



안녕하세요. :)
서울시농수산식품공사입니다!

 

계절이 바뀌고 봄이 돌아오면 우리에게 찾아오는 춘곤증

계속 나른해지는 춘곤증에 특효약인 음식이 있다는 사실!

어떤 음식이 있을지 궁금하다면? 컴컴!

 

 

춘곤증에 좋은 음식

[1. 딸기]

 

봄이면 가장 먼저 생각나는 과일인 딸기!

딸기는 비타민C 함유가 매우 높으며,

스트레스 완화, 면역력 향상 등 다양한 효능을 지니고 있죠. :)

딸기는 하루에 4개 정도만 먹어도 필요한 비타민을 모두 섭취할 수 있어

봄철 춘곤증을 무찌르는데 효과가 좋다고 합니다!

 

 

춘곤증에 좋은 음식

[2. 브로콜리]

 

뽀빠이가 간식으로 챙겨 먹을 정도로 영양이 듬뿍 들어있는 브로콜리!

브로콜리는 시금치보다 칼슘이 무려 4배나 많다는 사실!

또한, 비타민과 식이섬유도 풍부해서 피로해소와 면역력 강화에 큰 효과가 있다고 합니다. :)

춘곤증에 좋은 음식

[3. 바나나]

 

바나나는 하나만 먹어도 든든해서 식사 대용으로 많이 드시죠?

바나나에는 비타민B6 성분이 풍부하게 함유되어 있어

뇌 활동에 필수적인 에너지원인 당을 공급해준다고 해요!

춘곤증 때문에 나른할 때 바나나 하나 드시는 것 잊지마세요. :)

 

 

지금까지 춘곤증에 좋은 음식이었습니다. :)

 

 

이 곳은 개방, 소통, 협력을 통해 국민 맞춤형 서비스를 제공하는

정부의 새로운 패러다임 '정부3.0'을 실천하는 서울시농수산식품공사 공식 블로그입니다.

 

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