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감자의 효능



안녕하세요. :)
서울시농수산식품공사입니다!

겨울철에는 호호 불어먹는 맛으로,

바쁠 때는 프렌치프라이로, 한식과 양식을 오가는 감자!

오늘은 감자의 효능에 대해 알려드리려고 해요. :)

감자는 어떤 효능이 있을지! 함께 알아봐요!

감자의 효능

[1. 빈혈 예방]

빈혈의 원인에는 여러가지 이유가 있지만

주로 체내의 철분부족에서 오는 철결핍성 빈혈이 많은데요.

감자에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C는 철과 결합하여

흡수를 도와주기 때문에 빈혈을 예방하는데 큰 효과가 있다고 합니다. :)

감자의 효능

[2. 피부미용]

비타민C는 피부노화를 막아주는 것은 물론, 미백작용까지 도와주지요.

감자에는 사과보다 무려 3배나 많은 비타민C가 함유되어 있어

피부에 유해한 세균을 없애는 것 부터 주름 방지까지 해결해준다고 합니다. :)

감자의 효능

[3. 고혈압 예방]

감자는 칼륨이 풍부한 음식이라서 혈압을 내려주는 효과가 있답니다.

또한, 중성지방을 줄이는 것을 도와줘 고혈압을 예방할 수 있다는 사실!

실제로 고혈압 환자들에게 매일 감자를 먹게 했더니 수축지, 이완기 혈압이 모두 낮아졌다고 합니다. :)

지금까지 감자의 효능이었습니다! :)

 

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